4.2 km | 00:22:57 | 05:31/km日期: 2023-12-15 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'15" / 05'17" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'14" | 1162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.80 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
1502.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'41" | 00:11'39" |
| 3 | 05'15" | 00:16'54" |
| 4 | 05'17" | 00:22'11" |
| 4.2 | 05'02" | 00:23'00" |
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