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吳展好
新竹
ID 262249
113 位追隨者
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吳展好
全馬
|
02:49:30
|
04:01/km
|
第27馬
2023 臺北馬拉松
官方成績
日期
2023-12-17
成績
02:49:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'57")
00:19'57" (+00'18")
00:39'42"
10 km
(00:39'42")
00:19'45" (+00'06")
15 km
(00:59'45")
00:20'03" (+00'24")
00:40'18" (+00'36")
20 km
(01:20'00")
00:20'15" (+00'36")
25 km
(01:40'45")
00:20'45" (+01'06")
00:40'24" (+00'42")
30 km
(02:00'24")
00:19'39"
35 km
(02:20'20")
00:19'56" (+00'17")
00:40'09" (+00'27")
40 km
(02:40'33")
00:20'13" (+00'34")
Finish
(02:49:30)
日期:
2023-12-17 06:30
-
平均心率:
173
-
卡路里:
2697 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'03"
(04'03")
04'03" (+00'21")
1000 / 1000
2
03'59"
(08'02")
03'59" (+00'17")
1000 / 2000
3
03'57"
(11'59")
03'57" (+00'15")
1000 / 3000
4
04'00"
(15'59")
04'00" (+00'18")
1000 / 4000
5
03'57"
(19'57")
03'57" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'54"
(23'52")
03'54" (+00'12")
1000 / 6000
7
03'57"
(27'49")
03'57" (+00'15")
1000 / 7000
8
03'56"
(31'45")
03'56" (+00'14")
1000 / 8000
9
03'58"
(35'44")
03'58" (+00'16")
1000 / 9000
10
03'58"
(39'42")
03'58" (+00'16")
1000 / 10000
11
03'59"
(43'41")
03'59" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'00"
(47'42")
04'00" (+00'18")
1000 / 12000
13
03'59"
(51'42")
03'59" (+00'17")
1000 / 13000
14
04'02"
(55'45")
04'02" (+00'20")
1000 / 14000
15
03'59"
(59'45")
03'59" (+00'17")
1000 / 15000
16
03'59"
(01:03'44")
03'59" (+00'17")
1000 / 16000
17
04'03"
(01:07'48")
04'03" (+00'21")
1000 / 17000
18
04'06"
(01:11'55")
04'06" (+00'24")
1000 / 18000
19
04'04"
(01:15'59")
04'04" (+00'22")
1000 / 19000
20
04'00"
(01:20'00")
04'00" (+00'18")
1000 / 20000
21
04'08"
(01:24'08")
04'08" (+00'26")
1000 / 21000
22
04'07"
(01:28'16")
04'07" (+00'25")
1000 / 22000
23
04'14"
(01:32'31")
04'14" (+00'32")
1000 / 23000
24
04'11"
(01:36'42")
04'11" (+00'29")
1000 / 24000
25
04'02"
(01:40'44")
04'02" (+00'20")
1000 / 25000
26
04'01"
(01:44'46")
04'01" (+00'19")
1000 / 26000
27
03'53"
(01:48'40")
03'53" (+00'11")
1000 / 27000
28
04'00"
(01:52'41")
04'00" (+00'18")
1000 / 28000
29
03'52"
(01:56'33")
03'52" (+00'10")
1000 / 29000
30
03'50"
(02:00'24")
03'50" (+00'08")
1000 / 30000
31
03'59"
(02:04'23")
03'59" (+00'17")
1000 / 31000
32
03'51"
(02:08'15")
03'51" (+00'09")
1000 / 32000
33
03'56"
(02:12'11")
03'56" (+00'14")
1000 / 33000
34
04'02"
(02:16'14")
04'02" (+00'20")
1000 / 34000
35
04'05"
(02:20'19")
04'05" (+00'23")
1000 / 35000
36
04'03"
(02:24'22")
04'03" (+00'21")
1000 / 36000
37
04'00"
(02:28'23")
04'00" (+00'18")
1000 / 37000
38
04'15"
(02:32'39")
04'15" (+00'33")
1000 / 38000
39
03'57"
(02:36'36")
03'57" (+00'15")
1000 / 39000
40
03'57"
(02:40'33")
03'57" (+00'15")
1000 / 40000
41
03'42"
(02:44'15")
03'42"
1000 / 41000
42
03'54"
(02:48'09")
03'54" (+00'12")
1000 / 42000
43
01'20"
(02:49'30")
03'22"
398 / 42398
賽後評分:
拜拜馬\\n
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
134~163
65~79%
2:M馬拉松配速區
163~184
79~89%
3:T乳酸耐力區
184~190
89~92%
4:A無氧耐力區
190~201
92~97.5%
5:I最大耗氧區
201~207
97.5~100%
最大心率為207
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
420.79 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
yttsai
,
張阿元
和其他
7
人說推
·
留言
Leon
恭喜完賽
2023-12-17 14:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'03"
00:04'03"
2
03'59"
00:08'02"
3
03'57"
00:11'59"
4
04'01"
00:16'00"
5
03'57"
00:19'57"
6
03'55"
00:23'52"
7
03'57"
00:27'49"
8
03'56"
00:31'45"
9
03'59"
00:35'44"
10
03'58"
00:39'42"
11
04'00"
00:43'42"
12
04'00"
00:47'42"
13
04'00"
00:51'42"
14
04'03"
00:55'45"
15
04'00"
00:59'45"
16
03'59"
01:03'44"
17
04'04"
01:07'48"
18
04'07"
01:11'55"
19
04'04"
01:15'59"
20
04'01"
01:20'00"
21
04'09"
01:24'09"
22
04'08"
01:28'17"
23
04'14"
01:32'31"
24
04'11"
01:36'42"
25
04'03"
01:40'45"
26
04'02"
01:44'47"
27
03'53"
01:48'40"
28
04'01"
01:52'41"
29
03'52"
01:56'33"
30
03'51"
02:00'24"
31
03'59"
02:04'23"
32
03'52"
02:08'15"
33
03'57"
02:12'12"
34
04'02"
02:16'14"
35
04'06"
02:20'20"
36
04'03"
02:24'23"
37
04'00"
02:28'23"
38
04'16"
02:32'39"
39
03'57"
02:36'36"
40
03'57"
02:40'33"
41
03'42"
02:44'15"
42
03'55"
02:48'10"
42.4
03'20"
02:49'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 02:49:30 | 04:01/km | 第27馬
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