3.8 km | 00:44:02 | 11:36/km日期: 2023-12-18 05:31 - 平均心率: 92 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 09'59" / 09'39" / 13'03" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'08" (+04'30") | 794 / 3794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.02 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 09'39" | 00:19'38" |
| 3 | 13'03" | 00:32'41" |
| 3.8 | 14'09" | 00:43'56" |
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