coolwoods 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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31.2 km | 03:29:40 | 06:43/km

日期: 2013-08-10 06:23 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 06'48" / 06'47" / 06'53" / 06'54" / 17'13" / 07'10" / 07'59" / 07'32" / 13'54" / 19'40" / 06'23" / 06'24" / 05'47" / 05'37" / 31'41" / 06'43" / 07'02" / 06'09" / 06'33" / 05'50" / 10'15" / 06'30" / 49'49" / 06'21" / 17'23" / 06'29" / 06'16" / 24'20" / 06'12" / 06'07" / 05'44" /

8月累積里程 : 219.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, hoyo 和其他 10 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-10 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'48"	00:13'49"
3	06'47"	00:20'36"
4	06'53"	00:27'29"
5	06'54"	00:34'23"
6	17'13"	00:51'36"
7	07'10"	00:58'46"
8	07'59"	01:06'45"
9	07'32"	01:14'17"
10	13'54"	01:28'11"
11	19'40"	01:47'51"
12	06'23"	01:54'14"
13	06'24"	02:00'38"
14	05'47"	02:06'25"
15	05'37"	02:12'02"
16	31'41"	02:43'43"
17	06'43"	02:50'26"
18	07'02"	02:57'28"
19	06'09"	03:03'37"
20	06'33"	03:10'10"
21	05'50"	03:16'00"
22	10'15"	03:26'15"
23	06'30"	03:32'45"
24	49'49"	04:22'34"
25	06'21"	04:28'55"
26	17'23"	04:46'18"
27	06'29"	04:52'47"
28	06'16"	04:59'03"
29	24'20"	05:23'23"
30	06'12"	05:29'35"
31	06'07"	05:35'42"
31.2	05'43"	05:36'56"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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