Andy@素跑蔡 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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4.7 km | 00:31:09 | 06:35/km

日期: 2013-08-09 22:06 - 總爬升: 106 m - 地點: 觀塘-油塘-藍田 - 天氣: 極炎熱 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'41" / 05'44" / 07'39" / 06'23" /

短途慢jog試新越野鞋，但距離應該跑了5Km左右

8月累積里程 : 96.33 km

New Balance MT6100G2 累積 : 150.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Charles, Andy Tsang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'41"	00:13'07"
3	05'44"	00:18'51"
4	07'39"	00:26'30"
4.7	06'23"	00:31'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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