6.0 km | 00:33:50 | 05:37/km日期: 2023-12-22 05:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'11" / 05'56" / 05'51" / 04'55" / 04'35" / 05'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'16") | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.52 km 
Adidas Boston 11白橘 累積 :
178.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'56" | 00:13'07" |
| 3 | 05'51" | 00:18'58" |
| 4 | 04'55" | 00:23'53" |
| 5 | 04'35" | 00:28'28" |
| 6 | 05'19" | 00:33'47" |
| 6.0 | 05'41" | 00:33'51" |
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