莊智暘 2013/08/08 訓練日誌

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莊智暘

10.9 km | 00:58:15 | 05:20/km

日期: 2013-08-08 04:11 - 地點: 中港-永春區間跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'34" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'58" / 05'03" / 05'00" / 05'16" /

忠勇-安和-中港-環中-永春

8月累積里程 : 128.35 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

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Mikk, 昱正和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'34"	00:17'12"
4	05'05"	00:22'17"
5	05'06"	00:27'23"
6	05'06"	00:32'29"
7	05'04"	00:37'33"
8	05'58"	00:43'31"
9	05'03"	00:48'34"
10	05'00"	00:53'34"
10.9	05'16"	00:58'15"

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