GUGELHUPF 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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14.0 km | 01:16:52 | 05:28/km

日期: 2016-05-18 21:15 - 總爬升: 114 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 13558 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'22" / 05'41" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'24" / 05'31" / 05'21" / 05'10" / 05'05" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'41"

(09'41")

05'33"

1741 / 1741

176 / 101

2

09'45"

(19'26")

05'34" (+00'01")

1747 / 3488

175 / 102

3

57'26"

(01:16'52")

05'26"

10538 / 14026

176 / 103

5月累積里程 : 215.05 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳小P, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'41"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	05'32"	00:27'39"
6	05'41"	00:33'20"
7	05'35"	00:38'55"
8	05'38"	00:44'33"
9	05'33"	00:50'06"
10	05'24"	00:55'30"
11	05'31"	01:01'01"
12	05'21"	01:06'22"
13	05'10"	01:11'32"
14	05'05"	01:16'37"
14.0	09'19"	01:16'52"

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