4.0 km | 00:20:28 | 05:05/km日期: 2023-12-21 18:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 75.7
Pace: 04'39" / 04'50" / 07'39" / 13'37" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+02'22") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.04 km 
hoka X3 白🍊 累積 :
176.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'50" | 00:09'29" |
| 3 | 07'39" | 00:17'08" |
| 4 | 13'37" | 00:30'45" |
| 4.0 | 06'45" | 00:30'53" |
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