黃傑夫 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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6.0 km | 00:33:27 | 05:32/km

日期: 2016-05-19 18:16 - 地點: 明正國小 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'18" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'35")

05'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'04")

05'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'29")

05'25" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'55")

05'25" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

明正甜甜圈⋯⋯

5月累積里程 : 272.87 km

丫拖黃的累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Kung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'33"	00:11'35"
3	05'29"	00:17'04"
4	05'26"	00:22'30"
5	05'26"	00:27'56"
6	05'18"	00:33'14"
6.0	05'50"	00:33'27"

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