4.5 km | 01:12:18 | 16:09/km日期: 2023-12-22 18:39 - 平均心率: 95 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 13°C - 濕度: 58.8
Pace: 13'46" / 18'10" / 12'57" / 19'09" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'46" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'10" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'09" (+06'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'26" (+04'30") | 474 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
457.63 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 18'10" | 00:31'56" |
| 3 | 12'57" | 00:44'53" |
| 4 | 19'09" | 01:04'02" |
| 4.5 | 15'00" | 01:11'09" |
留言 
