4.2 km | 01:05:47 | 15:46/km日期: 2023-12-22 13:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'29" / 09'17" / 17'28" / 51'21" / 31'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'31" (+18'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'05" (+21'49") | 172 / 4172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.91 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 09'17" | 00:21'46" |
| 3 | 17'28" | 00:39'14" |
| 4 | 51'21" | 01:30'35" |
| 4.2 | 31'07" | 01:35'58" |
留言 
