4.4 km | 00:51:12 | 11:42/km日期: 2023-12-22 08:43 - 平均心率: 90 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.4
Pace: 11'55" / 10'50" / 10'37" / 12'16" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'15" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'03" (+04'26") | 370 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.69 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 10'50" | 00:22'45" |
| 3 | 10'37" | 00:33'22" |
| 4 | 12'16" | 00:45'38" |
| 4.4 | 14'55" | 00:51'10" |
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