周志鴻 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台北市
ID 270169

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4.1 km | 00:38:22 | 09:25/km

日期: 2016-05-17 19:26 - 地點: 民族國小 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 10'31" / 09'17" / 08'31" / 09'32" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'28" (+02'00")

989 / 989

2

09'20"

(19'42")

09'18" (+00'50")

1002 / 1992

3

08'37"

(28'19")

08'28"

1015 / 3008

4

09'32"

(37'51")

09'31" (+01'03")

1001 / 4009

5

00'31"

(38'22")

08'22"

61 / 4071

流汗真好

5月累積里程 : 19.80 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

阿村和李威達說推

·

李威達加油！大佬幫我"們"報11月21k了。嘿嘿！

2016-05-17 20:13 ·

阿村終於

2016-05-17 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'17"	00:19'48"
3	08'31"	00:28'19"
4	09'32"	00:37'51"
4.1	07'15"	00:38'22"

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