邱森森 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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5.1 km | 00:33:57 | 06:40/km

日期: 2016-05-19 16:34 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 10'16" / 06'24" / 06'30" / 06'47" / 06'38" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'32")

06'24"

1000 / 2000

3

06'30"

(20'02")

06'30" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'49")

06'46" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'27")

06'37" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'30"

(33'57")

05'38"

91 / 5091

5月累積里程 : 112.94 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WENG CHIEH, 大齡剩女和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	06'24"	00:16'40"
3	06'30"	00:23'10"
4	06'47"	00:29'57"
5	06'38"	00:36'35"
5.1	05'29"	00:37'05"

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