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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    12.4 km | 01:19:01 | 06:21/km
    日期: 2023-12-25 21:29 - 地點: 🐹 - 天氣: 🥶 - 平均心率: 124 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'42" / 05'23" / 07'48" / 04'20" / 09'26" / 05'07" / 09'15" / 06'23" / 06'12" / 11'03" / 05'12" / 05'27" / 04'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+02'22")1000 / 1000
    2
    05'22"  (12'05")
    		05'22" (+01'02")1000 / 2000
    3
    07'23"  (19'28")
    		07'23" (+03'03")1000 / 3000
    4
    04'20"  (23'49")
    		04'20"1000 / 4000
    5
    09'25"  (33'15")
    		09'25" (+05'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (38'22")
    		05'07" (+00'47")1000 / 6000
    7
    09'15"  (47'37")
    		09'15" (+04'55")1000 / 7000
    8
    06'22"  (54'00")
    		06'22" (+02'02")1000 / 8000
    9
    06'11"  (01:00'12")
    		06'11" (+01'51")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:06'31")
    		06'19" (+01'59")1000 / 10000
    11
    05'11"  (01:11'43")
    		05'11" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:17'10")
    		05'27" (+01'07")1000 / 12000
    13
    01'50"  (01:19'01")
    		05'02" (+00'42")366 / 12366
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    · 留言

    哐哐哐啷
    唇槍舌劍之切磋，唯有知己

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 326.07 km ZEPRO 順澤宮 累積 : 919.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jasmine Lo, 麗菁 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    沈麗鳳 😳😳😳
    2023-12-26 05:23 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2023-12-26 10:36 ·
     1 個人推
    bear 晚安您好！夜跑12.43K運動愉快！
    2023-12-26 21:17 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 晚安 運動愉快
    2023-12-27 20:52 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚不絕口的阿鼎真是棒
    2023-12-28 10:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'23"00:12'05"
    307'48"00:19'53"
    404'20"00:24'13"
    509'26"00:33'39"
    605'07"00:38'46"
    709'15"00:48'01"
    806'23"00:54'24"
    906'12"01:00'36"
    1011'03"01:11'39"
    1105'12"01:16'51"
    1205'27"01:22'18"
    12.405'03"01:24'09"

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