經學榮 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

經學榮桃園
ID 68396

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52.1 km | 03:10:16 | 16.4 km/h

日期: 2016-05-14 09:35 - 總爬升: 568 m - 地點: 觀音山遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

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第二次爬觀音山 , 從凌雲路上 , 連續 6K 爬坡 , 真是練爬坡的好地方 !

5月累積里程 : 238.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 科丞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	1.5 %
2	20.9	1.5 %
3	20.0	1.7 %
4	20.5	2.0 %
5	20.0	1.6 %
6	19.6	2.4 %
7	15.5	4.1 %
8	17.3	2.1 %
9	42.9	-7.9 %
10	45.0	-7.0 %
11	33.3	-3.8 %
12	31.0	-3.0 %
13	12.0	-0.7 %
14	22.5	-1.0 %
15	24.3	-1.0 %
16	20.9	-0.4 %
17	22.0	1.0 %
18	15.5	1.0 %
19	9.6	-0.6 %
20	26.5	-0.2 %
21	15.8	-0.4 %
22	13.6	2.8 %
23	25.0	1.8 %
24	16.4	2.3 %
25	13.6	4.0 %
26	10.2	6.3 %
27	8.5	7.8 %
28	7.9	5.6 %
29	2.8	7.3 %
30	34.6	-6.4 %
31	39.1	-5.5 %
32	29.0	-5.3 %
33	8.7	5.3 %
34	14.1	3.0 %
35	17.6	1.8 %
36	9.3	2.5 %
37	16.4	1.2 %
38	10.6	2.3 %
39	17.0	-0.6 %
40	23.7	1.3 %
41	16.1	1.7 %
42	23.1	1.0 %
43	18.4	1.6 %
44	23.7	-0.4 %
45	26.5	-0.6 %
46	28.1	-3.4 %
47	50.0	-3.7 %
48	45.0	-2.2 %
49	47.4	-2.2 %
50	36.0	-2.6 %
51	37.5	-2.3 %
52	18.0	-0.5 %
52.1	16.8	1.0 %

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朋友動態

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