何耀宗 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.2 km | 00:35:34 | 06:52/km

日期: 2016-05-21 11:19 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 06'56" / 07'17" / 06'45" / 06'42" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

07'00"

(13'38")

07'00" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'16"

(20'54")

07'16" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'45"

(27'40")

06'45" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'41"

(34'21")

06'41" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'12"

(35'34")

06'44" (+00'07")

180 / 5180

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 簡基倫和其他 19 人說推

·

鱷魚公主午安假期運動愉快

2016-05-21 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'56"	00:13'38"
3	07'17"	00:20'55"
4	06'45"	00:27'40"
5	06'42"	00:34'22"
5.2	06'44"	00:35'35"

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