4.4 km | 00:23:57 | 05:28/km日期: 2023-12-27 20:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'10" / 04'25" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+01'51") | 669 / 3669 |
5 | | 03'09" | 413 / 4083 |
6 | | 10'45" (+07'36") | 285 / 4369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.37 km Nike Streakfly 累積 :
359.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'21" | 00:11'03" |
3 | 05'10" | 00:16'13" |
4 | 04'25" | 00:20'38" |
4.4 | 08'58" | 00:23'57" |