10.1 km | 00:50:01 | 04:57/km日期: 2016-05-23 04:41 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'38" / 05'10" / 04'59" / 05'05" / 04'38" / 04'48" / 05'05" / 04'44" / 05'02" / 04'34" / 03'47" /
一點點毛毛雨,但地上有點濕滑。看來這雙白Y拖已經要準備退休了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
285.25 km ![](images/shoe.png)
Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'10" | 00:10'48" |
3 | 04'59" | 00:15'47" |
4 | 05'05" | 00:20'52" |
5 | 04'38" | 00:25'30" |
6 | 04'48" | 00:30'18" |
7 | 05'05" | 00:35'23" |
8 | 04'44" | 00:40'07" |
9 | 05'02" | 00:45'09" |
10 | 04'34" | 00:49'43" |
10.1 | 03'46" | 00:50'01" |