4.5 km | 00:34:22 | 07:37/km日期: 2023-12-29 16:45 - 平均心率: 110 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'38" / 07'56" / 07'05" / 07'05" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'05") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.96 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'56" | 00:16'34" |
| 3 | 07'05" | 00:23'39" |
| 4 | 07'05" | 00:30'44" |
| 4.5 | 07'11" | 00:34'23" |
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