3.0 km | 00:15:39 | 05:13/km日期: 2023-12-31 10:43 - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 57.8
Pace: 05'13" / 05'15" / 05'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
太晚起床 今天好熱
準備趕火車上台北
祝各位新年快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.75 km 
耐吉 小飛馬38 累積 :
733.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'15" | 00:10'28" |
| 3 | 05'11" | 00:15'39" |
| 3.0 | 05'19" | 00:15'40" |
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