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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 台南
    ID 671948
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 
    半馬 | 02:06:26 | 05:59/km | 第22半馬
    2024 11th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-01
    成績02:06:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38"00:57'30"
    10 km(00:57'30")
    		00:28'52" (+00'14")
    15 km(01:27'53")
    		00:30'23" (+01'45")01:01'08" (+03'38")
    20 km(01:58'38")
    		00:30'45" (+02'07")
    Finish(02:06:26)

    日期: 2024-01-01 07:20 - 地點: 萬華區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 66.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'14")
    		05'36"1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'58")
    		05'43" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'35")
    		05'37" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'01"  (28'36")
    		06'01" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (34'19")
    		05'42" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'47"  (40'06")
    		05'47" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'47"  (45'53")
    		05'47" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'40")
    		05'47" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'48"  (57'29")
    		05'48" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:03'57")
    		06'27" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:09'42")
    		05'45" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:15'31")
    		05'49" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:21'32")
    		06'00" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:27'52")
    		06'20" (+00'44")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:33'45")
    		05'52" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:39'35")
    		05'50" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:45'42")
    		06'06" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:52'09")
    		06'27" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'26"  (01:58'36")
    		06'26" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:04'45")
    		06'09" (+00'33")1000 / 21000
    22
    01'40"  (02:06'26")
    		05'59" (+00'23")279 / 21279
    賽後評分: 希望明年能在進步
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 245.16 km 亞瑟士 METASPEED SKY+ 累積 : 1608.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    太子, 必沛 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'37"00:11'16"
    305'43"00:16'59"
    405'38"00:22'37"
    506'01"00:28'38"
    605'42"00:34'20"
    705'47"00:40'07"
    805'48"00:45'55"
    905'47"00:51'42"
    1005'48"00:57'30"
    1106'28"01:03'58"
    1205'45"01:09'43"
    1305'49"01:15'32"
    1406'01"01:21'33"
    1506'20"01:27'53"
    1605'53"01:33'46"
    1705'51"01:39'37"
    1806'06"01:45'43"
    1906'28"01:52'11"
    2006'27"01:58'38"
    2106'09"02:04'47"
    21.306'01"02:06'28"

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