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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    2.9 km | 00:40:42 | 14:07/km
    日期: 2024-01-03 08:04 - 平均心率: 77 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 114
    Pace: 23'25" / 21'06" / 12'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'21"  (14'21")
    		14'21"1000 / 1000
    2
    15'40"  (30'02")
    		15'40" (+01'19")1000 / 2000
    3
    10'40"  (40'42")
    		12'09" 877 / 2877

    午安～😀

    外出辦事藉機賺哩程～🤭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 178.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    陳向榮, 陳皮 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    陳榮興 早安
    運動愉快🙂️
    2024-01-03 10:09 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～早上晃晃愉快😄
    2024-01-03 12:06 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週三跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
    2024-01-03 16:19 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2024-01-03 16:36 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2024-01-03 17:51 ·
    Sherry Hsieh 午安~把握時間賺里程👍健康晨訓的日常😀
    2024-01-03 18:05 ·
    오빠 運動開心😃
    2024-01-03 20:33 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 生活的小確幸就是這麼簡單😊
    2024-01-03 21:33 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊運動愉快
    天冷🤗注意保暖
    2024-01-03 22:21 ·
     1 個人推
    張家瑋 跑步訓練開心
    2024-01-03 23:11 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2024-01-04 00:10 ·
     1 個人推
    臥雲 早安
    週三運動暢樂愉快👍💪😅
    2024-01-04 06:31 ·
     1 個人推
    許新利 早安 天冷風大注意保暖🍵
    2024-01-04 08:53 ·
    Maggie 運動開心😃
    2024-01-04 21:57 ·
    陳達鈴 凑里程愉快
    2024-01-04 22:31 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'25"00:23'25"
    221'06"00:44'31"
    2.912'09"00:55'11"

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