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莊麋鹿
台南
ID 41260
15 位追隨者
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莊麋鹿
89.3 km
|
07:15:28
|
12.3 km/h
日期:
2016-05-22 06:44
-
總爬升:
1045 m
-
卡路里:
2812 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.22 (-19.43)
1000 / 1000
2
04'04"
(07'46")
14.75 (-20.89)
1000 / 2000
3
02'39"
(10'26")
22.64 (-13.00)
1000 / 3000
4
03'56"
(14'22")
15.25 (-20.39)
1000 / 4000
5
02'10"
(16'33")
27.69 (-7.95)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'34"
(19'07")
23.38 (-12.27)
1000 / 6000
7
02'51"
(21'59")
21.05 (-14.59)
1000 / 7000
8
02'59"
(24'58")
20.11 (-15.53)
1000 / 8000
9
03'47"
(28'45")
15.86 (-19.78)
1000 / 9000
10
03'45"
(32'30")
16.00 (-19.64)
1000 / 10000
11
03'45"
(36'16")
16.00 (-19.64)
1000 / 11000
12
02'26"
(38'42")
24.66 (-10.99)
1000 / 12000
13
03'01"
(41'44")
19.89 (-15.75)
1000 / 13000
14
02'23"
(44'08")
25.17 (-10.47)
1000 / 14000
15
02'52"
(47'00")
20.93 (-14.71)
1000 / 15000
16
04'47"
(51'48")
12.54 (-23.10)
1000 / 16000
17
02'48"
(54'37")
21.43 (-14.21)
1000 / 17000
18
02'09"
(56'47")
27.91 (-7.74)
1000 / 18000
19
02'39"
(59'26")
22.64 (-13.00)
1000 / 19000
20
04'31"
(01:03'57")
13.28 (-22.36)
1000 / 20000
21
01'43"
(01:05'40")
34.95 (-0.69)
1000 / 21000
22
02'36"
(01:08'17")
23.08 (-12.57)
1000 / 22000
23
03'06"
(01:11'24")
19.35 (-16.29)
1000 / 23000
24
02'54"
(01:14'19")
20.69 (-14.95)
1000 / 24000
25
02'44"
(01:17'03")
21.95 (-13.69)
1000 / 25000
26
02'29"
(01:19'33")
24.16 (-11.48)
1000 / 26000
27
02'25"
(01:21'58")
24.83 (-10.82)
1000 / 27000
28
09'46"
(01:31'44")
6.14 (-29.50)
1000 / 28000
29
02'30"
(01:34'14")
24.00 (-11.64)
1000 / 29000
30
02'15"
(01:36'30")
26.67 (-8.98)
1000 / 30000
31
02'27"
(01:38'57")
24.49 (-11.15)
1000 / 31000
32
04'42"
(01:43'39")
12.77 (-22.88)
1000 / 32000
33
04'37"
(01:48'17")
13.00 (-22.65)
1000 / 33000
34
03'38"
(01:51'55")
16.51 (-19.13)
1000 / 34000
35
02'11"
(01:54'07")
27.48 (-8.16)
1000 / 35000
36
02'57"
(01:57'05")
20.34 (-15.30)
1000 / 36000
37
03'08"
(02:00'13")
19.15 (-16.49)
1000 / 37000
38
03'17"
(02:03'31")
18.27 (-17.37)
1000 / 38000
39
08'00"
(02:11'31")
7.50 (-28.14)
1000 / 39000
40
06'34"
(02:18'05")
9.14 (-26.51)
1000 / 40000
41
06'03"
(02:24'09")
9.92 (-25.73)
1000 / 41000
42
01:02'48"
(03:26'57")
0.96 (-34.69)
1000 / 42000
43
53'26"
(04:20'23")
1.12 (-34.52)
1000 / 43000
44
01'57"
(04:22'21")
30.77 (-4.87)
1000 / 44000
45
02'20"
(04:24'41")
25.71 (-9.93)
1000 / 45000
46
02'27"
(04:27'08")
24.49 (-11.15)
1000 / 46000
47
02'12"
(04:29'21")
27.27 (-8.37)
1000 / 47000
48
02'48"
(04:32'09")
21.43 (-14.21)
1000 / 48000
49
01'43"
(04:33'53")
34.95 (-0.69)
1000 / 49000
50
02'33"
(04:36'27")
23.53 (-12.11)
1000 / 50000
51
02'10"
(04:38'38")
27.69 (-7.95)
1000 / 51000
52
02'21"
(04:40'59")
25.53 (-10.11)
1000 / 52000
53
02'14"
(04:43'14")
26.87 (-8.78)
1000 / 53000
54
01'50"
(04:45'05")
32.73 (-2.92)
1000 / 54000
55
02'37"
(04:47'43")
22.93 (-12.71)
1000 / 55000
56
04'28"
(04:52'12")
13.43 (-22.21)
1000 / 56000
57
03'18"
(04:55'30")
18.18 (-17.46)
1000 / 57000
58
03'19"
(04:58'50")
18.09 (-17.55)
1000 / 58000
59
02'31"
(05:01'21")
23.84 (-11.80)
1000 / 59000
60
02'28"
(05:03'50")
24.32 (-11.32)
1000 / 60000
61
02'44"
(05:06'34")
21.95 (-13.69)
1000 / 61000
62
02'03"
(05:08'38")
29.27 (-6.38)
1000 / 62000
63
01'49"
(05:10'28")
33.03 (-2.62)
1000 / 63000
64
02'43"
(05:13'11")
22.09 (-13.56)
1000 / 64000
65
03'37"
(05:16'49")
16.59 (-19.05)
1000 / 65000
66
02'35"
(05:19'24")
23.23 (-12.42)
1000 / 66000
67
02'32"
(05:21'57")
23.68 (-11.96)
1000 / 67000
68
04'29"
(05:26'26")
13.38 (-22.26)
1000 / 68000
69
02'09"
(05:28'35")
27.91 (-7.74)
1000 / 69000
70
01'41"
(05:30'17")
35.64
1000 / 70000
71
02'04"
(05:32'22")
29.03 (-6.61)
1000 / 71000
72
03'50"
(05:36'12")
15.65 (-19.99)
1000 / 72000
73
33'37"
(06:09'50")
1.78 (-33.86)
1000 / 73000
74
04'51"
(06:14'41")
12.37 (-23.27)
1000 / 74000
75
03'15"
(06:17'57")
18.46 (-17.18)
1000 / 75000
76
03'31"
(06:21'29")
17.06 (-18.58)
1000 / 76000
77
06'35"
(06:28'04")
9.11 (-26.53)
1000 / 77000
78
03'04"
(06:31'09")
19.57 (-16.08)
1000 / 78000
79
04'54"
(06:36'04")
12.24 (-23.40)
1000 / 79000
80
04'37"
(06:40'41")
13.00 (-22.65)
1000 / 80000
81
04'23"
(06:45'05")
13.69 (-21.96)
1000 / 81000
82
03'53"
(06:48'59")
15.45 (-20.19)
1000 / 82000
83
02'50"
(06:51'49")
21.18 (-14.47)
1000 / 83000
84
04'08"
(06:55'58")
14.52 (-21.13)
1000 / 84000
85
04'13"
(07:00'11")
14.23 (-21.41)
1000 / 85000
86
03'30"
(07:03'42")
17.14 (-18.50)
1000 / 86000
87
02'50"
(07:06'33")
21.18 (-14.47)
1000 / 87000
88
04'19"
(07:10'53")
13.90 (-21.74)
1000 / 88000
89
03'21"
(07:14'14")
17.91 (-17.73)
1000 / 89000
90
01'13"
(07:15'28")
12.54 (-23.10)
257 / 89257
5月累積里程 :
376.07 km
Gusto RCR 1.1
TCX 上傳
| 8 years ago
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
4.8 %
2
14.7
3.2 %
3
22.6
-4.2 %
4
15.2
-3.1 %
5
27.7
1.8 %
6
23.2
2.8 %
7
21.1
3.2 %
8
20.1
-0.6 %
9
15.9
-1.4 %
10
16.0
-7.8 %
11
15.9
5.0 %
12
24.5
4.0 %
13
19.9
9.8 %
14
25.0
-0.6 %
15
20.9
6.0 %
16
0.7
5.8 %
17
21.3
1.5 %
18
27.7
-1.3 %
19
22.6
1.5 %
20
13.3
8.0 %
21
35.0
-4.3 %
22
22.9
-2.0 %
23
19.4
1.5 %
24
20.6
1.3 %
25
21.8
2.0 %
26
24.2
3.8 %
27
24.7
3.5 %
28
6.1
-5.4 %
29
24.0
-2.3 %
30
26.5
-3.2 %
31
24.5
-2.3 %
32
12.8
16.7 %
33
12.9
-20.2 %
34
16.6
-1.4 %
35
27.5
-3.2 %
36
20.1
8.0 %
37
19.0
2.1 %
38
18.3
4.3 %
39
7.5
6.0 %
40
9.1
9.4 %
41
9.9
7.1 %
42
0.7
19.0 %
43
1.1
-5.3 %
44
30.5
-6.2 %
45
25.7
-6.1 %
46
24.3
-7.1 %
47
27.3
-2.7 %
48
21.3
-1.9 %
49
34.6
-2.4 %
50
23.4
-8.0 %
51
27.7
-0.9 %
52
25.4
2.4 %
53
26.7
2.0 %
54
32.4
-0.4 %
55
22.8
3.8 %
56
13.4
5.3 %
57
18.1
-6.2 %
58
18.1
-1.2 %
59
23.7
1.8 %
60
24.3
-1.1 %
61
22.0
-3.7 %
62
29.0
-0.9 %
63
32.7
-0.6 %
64
22.1
2.7 %
65
16.5
-9.2 %
66
23.2
4.5 %
67
23.5
-1.0 %
68
13.4
5.3 %
69
27.7
2.0 %
70
35.6
-0.2 %
71
28.8
1.3 %
72
15.7
-2.7 %
73
1.8
4.2 %
74
12.3
-8.3 %
75
18.4
6.8 %
76
17.1
-0.4 %
77
9.1
5.7 %
78
19.5
-2.6 %
79
12.2
7.5 %
80
12.9
4.8 %
81
13.7
-0.8 %
82
15.4
-8.6 %
83
21.2
5.8 %
84
14.5
-6.6 %
85
14.2
7.5 %
86
17.1
1.8 %
87
21.1
2.5 %
88
13.9
-0.9 %
89
17.8
-1.3 %
89.3
12.7
-17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
89.3 km | 07:15:28 | 12.3 km/h
Gusto RCR 1.1 
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