11.4 km | 01:22:24 | 07:14/km日期: 2024-01-03 20:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 66.3
Pace: 07'06" / 07'14" / 07'13" / 07'31" / 07'33" / 07'27" / 07'23" / 08'39" / 07'27" / 06'23" / 07'07" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+00'36") | 388 / 11388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.03 km 
SAUCONY Cohesion 15 SCS20701-20_090 累積 :
398.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'14" | 00:14'20" |
| 3 | 07'13" | 00:21'33" |
| 4 | 07'31" | 00:29'04" |
| 5 | 07'33" | 00:36'37" |
| 6 | 07'27" | 00:44'04" |
| 7 | 07'23" | 00:51'27" |
| 8 | 08'39" | 01:00'06" |
| 9 | 07'27" | 01:07'33" |
| 10 | 06'23" | 01:13'56" |
| 11 | 07'07" | 01:21'03" |
| 11.4 | 06'51" | 01:23'43" |
Gordon sung 說推
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