林和珠 2024/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林和珠基隆
ID 753160

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10.1 km | 01:44:26 | 10:22/km

日期: 2024-01-05 07:56 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91

Pace: 09'00" / 09'43" / 12'05" / 12'25" / 09'41" / 10'02" / 09'03" / 09'27" / 09'41" / 11'47" / 15'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 156.78 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

徐家翔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'43"	00:18'43"
3	12'05"	00:30'48"
4	12'25"	00:43'13"
5	09'41"	00:52'54"
6	10'02"	01:02'56"
7	09'03"	01:11'59"
8	09'27"	01:21'26"
9	09'41"	01:31'07"
10	11'47"	01:42'54"
10.1	13'11"	01:43'57"

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