bartenderjnt 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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16.9 km | 03:14:40 | 11:29/km

日期: 2024-01-01 07:19 - 總爬升: 270 m - 地點: 龍崎 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68.3

Pace: 12'41" / 11'04" / 11'55" / 12'26" / 10'57" / 12'35" / 10'48" / 10'47" / 14'21" / 11'08" / 11'09" / 11'10" / 10'33" / 11'04" / 10'39" / 10'05" / 12'03" /

基本訓練

1月累積里程 : 127.12 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

郭瓊文, bartenderjnt 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'04"	00:23'45"
3	11'55"	00:35'40"
4	12'26"	00:48'06"
5	10'57"	00:59'03"
6	12'35"	01:11'38"
7	10'48"	01:22'26"
8	10'47"	01:33'13"
9	14'21"	01:47'34"
10	11'08"	01:58'42"
11	11'09"	02:09'51"
12	11'10"	02:21'01"
13	10'33"	02:31'34"
14	11'04"	02:42'38"
15	10'39"	02:53'17"
16	10'05"	03:03'22"
16.9	12'03"	03:14'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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