5.4 km | 00:55:17 | 10:12/km日期: 2024-01-07 09:38 - 平均心率: 98 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.3
Pace: 13'33" / 10'20" / 13'21" / 06'53" / 06'38" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+04'14") | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.46 km 蚵技神拖 藍 累積 :
1013.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 10'20" | 00:23'53" |
3 | 13'21" | 00:37'14" |
4 | 06'53" | 00:44'07" |
5 | 06'38" | 00:50'45" |
5.4 | 10'52" | 00:55'17" |