6.7 km | 00:37:09 | 05:34/km日期: 2024-01-01 19:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'57" / 06'10" / 05'53" / 05'32" / 04'48" / 04'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'21") | 659 / 6659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.48 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 19 S 累積 :
329.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'10" | 00:13'07" |
| 3 | 05'53" | 00:19'00" |
| 4 | 05'32" | 00:24'32" |
| 5 | 04'48" | 00:29'20" |
| 6 | 04'11" | 00:33'31" |
| 6.7 | 05'33" | 00:37'11" |
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