陳四斤 2013/08/10 訓練日誌

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陳四斤

17.4 km | 02:00:31 | 06:56/km

日期: 2013-08-10 16:59 - 地點: 古亭到碧潭 - 天氣: 先晴後陰 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 06'32" / 06'10" / 06'03" / 07'20" / 06'45" / 06'55" / 06'25" / 06'35" / 08'16" / 12'42" / 06'26" / 06'42" / 06'19" / 08'34" / 06'49" / 06'44" / 13'59" /

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陳四斤

古亭的花海，終於找到啦^^

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碧潭吊橋...

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哇~~~第48名XDD

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自拍一下

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聽說河濱有水龍頭??
上次沒看到，今天任務是找水龍頭...
一開始，在福和河濱公園附近，
非常不起眼的地方，
非常不起眼的水龍頭...找到兩個....
剛好毛巾是乾的..順便洗個臉，沾濕毛巾。
之後..往碧潭橋一路上...完全沒找到，
看來政府不太喜歡讓運動的市民洗臉沖涼....

有人說，早起的鳥兒有蟲吃..
啊不過呢..我跑下午的
今天就吃了兩隻蟲...
嘴巴一隻...鼻孔一隻
不用早起還吃到兩隻XD

8月累積里程 : 314.03 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

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shadow (LDS超馬團), Ching 和其他 19 人說推

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觀看另 3 則留言

陳四斤這次第二次跑^^

2013-08-11 12:47 ·

陳四斤哪泥?陽光橋有水龍頭?下次再去挖看看^^謝謝啦

2013-08-11 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'10"	00:12'42"
3	06'03"	00:18'45"
4	07'20"	00:26'05"
5	06'45"	00:32'50"
6	06'55"	00:39'45"
7	06'25"	00:46'10"
8	06'35"	00:52'45"
9	08'16"	01:01'01"
10	12'42"	01:13'43"
11	06'26"	01:20'09"
12	06'42"	01:26'51"
13	06'19"	01:33'10"
14	08'34"	01:41'44"
15	06'49"	01:48'33"
16	06'44"	01:55'17"
17.4	03'48"	02:00'31"