9.3 km | 00:55:58 | 06:00/km日期: 2024-01-11 21:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 05'56" / 05'47" / 06'05" / 06'41" / 06'20" / 06'49" / 05'08" / 172'04" / 05'46" / 01'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
331.94 km KALENJI Jogflow 100 累積 :
353.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 06'05" | 00:17'48" |
4 | 06'41" | 00:24'29" |
5 | 06'20" | 00:30'49" |
6 | 06'49" | 00:37'38" |
7 | 05'08" | 00:42'46" |
8 | 172'04" | 03:34'50" |
9 | 05'46" | 03:40'36" |
9.3 | 01'28" | 03:41'03" |