愷 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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42.8 km | 01:46:24 | 24.1 km/h

日期: 2016-05-27 19:20 - 總爬升: 579 m - 地點: 松柏嶺～紫南宮 - 天氣: soso - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.78 (-37.36)

1003 / 1003

2

03'18"

(06'21")

18.18 (-38.96)

998 / 2001

3

03'27"

(09'48")

17.39 (-39.75)

997 / 2999

4

05'44"

(15'32")

10.50 (-46.65)

1002 / 4001

5

05'53"

(21'25")

10.14 (-47.00)

993 / 4995

展開計圈分析

彰化

愷

·

5月累積里程 : 312.46 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Kung, 賴訓權和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	2.2 %
2	18.2	3.0 %
3	17.1	8.2 %
4	10.6	10.4 %
5	10.1	7.4 %
6	11.8	10.0 %
7	9.5	8.1 %
8	14.8	6.8 %
9	18.5	7.6 %
10	26.1	5.3 %
11	42.4	-10.5 %
12	57.1	-7.2 %
13	45.0	-4.3 %
14	43.9	-5.4 %
15	42.9	-5.3 %
16	34.6	-5.5 %
17	21.8	-4.7 %
18	26.7	-3.2 %
19	28.3	-2.4 %
20	31.3	2.1 %
21	16.0	-2.4 %
22	18.8	5.2 %
23	31.6	4.5 %
24	26.7	-5.6 %
25	35.0	-2.2 %
26	35.0	-3.4 %
27	36.0	-3.7 %
28	29.0	-4.4 %
29	37.5	5.5 %
30	35.6	-4.2 %
31	33.0	-2.8 %
32	31.9	-3.5 %
33	37.1	3.8 %
34	32.4	-4.1 %
35	32.7	-4.0 %
36	29.0	-3.9 %
37	24.2	5.4 %
38	30.5	-6.0 %
39	38.7	-4.0 %
40	30.0	-2.7 %
41	34.6	-3.3 %
42	31.6	3.8 %
42.8	21.4	-5.2 %

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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