5.4 km | 00:35:19 | 06:33/km日期: 2024-01-12 20:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'35" / 07'42" / 09'10" / 05'24" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 38'33" (+34'41") | 38 / 438 |
| 3 | | 04'30" (+00'38") | 400 / 838 |
| 4 | | 32'05" (+28'13") | 46 / 885 |
| 5 | | 04'06" (+00'14") | 400 / 1285 |
| 6 | | 30'49" (+26'57") | 48 / 1334 |
| 7 | | 03'58" (+00'06") | 400 / 1734 |
| 8 | | 31'20" (+27'28") | 47 / 1782 |
| 9 | | 03'52" | 400 / 2182 |
| 10 | | 08'07" (+04'15") | 1000 / 3182 |
| 11 | | 05'50" (+01'58") | 1000 / 4182 |
| 12 | | 05'30" (+01'38") | 1000 / 5182 |
| 13 | | 05'58" (+02'06") | 203 / 5386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.79 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'35" | 00:13'55" |
| 3 | 07'42" | 00:21'37" |
| 4 | 09'10" | 00:30'47" |
| 5 | 05'24" | 00:36'11" |
| 5.4 | 06'02" | 00:38'31" |
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