8.4 km | 00:47:05 | 05:35/km日期: 2024-01-13 15:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 32.7
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'39" / 05'45" / 05'52" / 05'44" / 10'48" / 05'07" / 41'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 424 / 8424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.35 km Nike ZOOM VAPORFLY NEXT% 2 累積 :
1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 05'39" | 00:16'44" |
4 | 05'45" | 00:22'29" |
5 | 05'52" | 00:28'21" |
6 | 05'44" | 00:34'05" |
7 | 10'48" | 00:44'53" |
8 | 05'07" | 00:50'00" |
8.4 | 41'32" | 01:07'38" |