Sam Wang 2024/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.8 km | 01:04:27 | 34:54/km

日期: 2024-01-15 08:29 - 平均心率: 63 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.8

Pace: 140'06" / 44'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'03"

(27'03")

27'03"

1000 / 1000

2

37'24"

(01:04'27")

44'11" (+17'08")

846 / 1846

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 431.46 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1839.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Sherry Hsieh, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	140'06"	02:20'06"
1.8	44'11"	02:57'30"

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朋友動態

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