12.7 km | 01:30:22 | 07:07/km日期: 2024-01-14 13:34 - 總爬升: 256 m - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 52.5
Pace: 05'53" / 06'02" / 06'41" / 07'05" / 07'04" / 06'51" / 07'12" / 07'56" / 07'37" / 08'09" / 19'53" / 23'06" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'33" (+01'00") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'26" (+00'53") | 2668 / 12668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.17 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'02" | 00:11'55" |
| 3 | 06'41" | 00:18'36" |
| 4 | 07'05" | 00:25'41" |
| 5 | 07'04" | 00:32'45" |
| 6 | 06'51" | 00:39'36" |
| 7 | 07'12" | 00:46'48" |
| 8 | 07'56" | 00:54'44" |
| 9 | 07'37" | 01:02'21" |
| 10 | 08'09" | 01:10'30" |
| 11 | 19'53" | 01:30'23" |
| 12 | 23'06" | 01:53'29" |
| 12.7 | 13'58" | 02:02'49" |
留言 
