5.5 km | 00:31:02 | 05:35/km日期: 2024-01-19 19:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.9
Pace: 07'02" / 07'03" / 06'14" / 05'54" / 06'29" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'41" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'35" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'20" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'28" (+00'08") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'20" | 47 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.03 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'03" | 00:14'05" |
| 3 | 06'14" | 00:20'19" |
| 4 | 05'54" | 00:26'13" |
| 5 | 06'29" | 00:32'42" |
| 5.5 | 07'12" | 00:36'39" |
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