詹德萬 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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22.4 km | 01:11:12 | 18.9 km/h

日期: 2016-06-01 19:29 - 總爬升: 409 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

18.09 (-22.82)

300 / 300

2

01'00"

(02'00")

15.45 (-25.46)

257 / 558

3

01'00"

(03'00")

20.81 (-20.10)

346 / 904

4

01'00"

(04'00")

21.69 (-19.22)

360 / 1265

5

01'00"

(05'00")

27.91 (-13.00)

463 / 1728

展開計圈分析

6

01'00"

(06'00")

15.25 (-25.65)

253 / 1982

7

01'00"

(07'00")

17.91 (-23.00)

298 / 2280

8

01'00"

(08'00")

13.53 (-27.38)

225 / 2505

9

01'00"

(09'00")

23.08 (-17.83)

382 / 2887

10

01'00"

(10'00")

26.47 (-14.44)

439 / 3327

11

01'00"

(11'00")

25.35 (-15.56)

419 / 3746

12

01'00"

(12'00")

18.27 (-22.63)

303 / 4050

13

01'00"

(13'00")

10.17 (-30.74)

169 / 4219

14

01'00"

(14'00")

13.14 (-27.77)

218 / 4438

15

01'00"

(15'00")

17.22 (-23.68)

286 / 4725

16

01'00"

(16'00")

18.00 (-22.91)

299 / 5025

17

01'00"

(17'00")

19.25 (-21.66)

320 / 5345

18

01'00"

(18'00")

21.18 (-19.73)

351 / 5696

19

01'00"

(19'00")

8.49 (-32.42)

141 / 5838

20

01'00"

(20'00")

15.58 (-25.32)

259 / 6097

21

01'00"

(21'00")

23.38 (-17.53)

388 / 6486

22

01'00"

(22'00")

19.15 (-21.76)

318 / 6804

23

01'00"

(23'00")

22.36 (-18.55)

370 / 7175

24

01'00"

(24'00")

22.09 (-18.82)

367 / 7542

25

01'00"

(25'00")

14.17 (-26.74)

235 / 7778

26

01'00"

(26'00")

22.22 (-18.69)

368 / 8146

27

01'00"

(27'00")

18.85 (-22.06)

314 / 8460

28

01'00"

(28'00")

20.57 (-20.34)

341 / 8802

29

01'00"

(29'00")

26.09 (-14.82)

432 / 9234

30

01'00"

(30'00")

17.73 (-23.18)

294 / 9529

31

01'00"

(31'00")

19.05 (-21.86)

316 / 9846

32

01'00"

(32'00")

19.25 (-21.66)

319 / 10165

33

01'00"

(33'00")

17.48 (-23.43)

291 / 10456

34

01'00"

(34'00")

13.43 (-27.48)

223 / 10679

35

01'00"

(35'00")

15.00 (-25.91)

249 / 10929

36

01'00"

(36'00")

12.63 (-28.28)

210 / 11139

37

01'00"

(37'00")

11.73 (-29.18)

195 / 11334

38

01'00"

(38'00")

12.24 (-28.66)

203 / 11538

39

01'00"

(39'00")

10.75 (-30.16)

179 / 11717

40

01'00"

(40'00")

11.61 (-29.30)

193 / 11910

41

01'00"

(41'00")

9.02 (-31.89)

150 / 12061

42

01'00"

(42'00")

7.98 (-32.93)

132 / 12193

43

01'00"

(43'00")

9.33 (-31.58)

155 / 12349

44

01'00"

(44'00")

9.28 (-31.63)

154 / 12503

45

01'00"

(45'00")

13.09 (-27.82)

217 / 12721

46

01'00"

(46'00")

10.84 (-30.07)

180 / 12901

47

01'00"

(47'00")

21.69 (-19.22)

359 / 13261

48

01'00"

(48'00")

27.07 (-13.84)

450 / 13711

49

01'00"

(49'00")

31.30 (-9.60)

519 / 14230

50

01'00"

(50'00")

28.57 (-12.34)

475 / 14706

51

01'00"

(51'00")

11.04 (-29.87)

183 / 14889

52

01'00"

(52'00")

9.07 (-31.84)

150 / 15040

53

01'00"

(53'00")

11.96 (-28.95)

198 / 15239

54

01'00"

(54'00")

10.40 (-30.50)

173 / 15412

55

01'00"

(55'00")

12.68 (-28.23)

210 / 15623

56

01'00"

(56'00")

6.15 (-34.76)

102 / 15725

57

01'00"

(57'00")

19.67 (-21.24)

327 / 16053

58

01'00"

(58'00")

24.66 (-16.25)

410 / 16463

59

01'00"

(59'00")

26.87 (-14.04)

447 / 16910

60

01'00"

(01:00'00")

30.77 (-10.14)

512 / 17422

61

01'00"

(01:01'00")

31.30 (-9.60)

520 / 17942

62

01'00"

(01:02'00")

31.58 (-9.33)

525 / 18468

63

01'00"

(01:03'00")

30.51 (-10.40)

505 / 18973

64

01'00"

(01:04'00")

26.47 (-14.44)

439 / 19412

65

01'00"

(01:05'00")

35.29 (-5.61)

588 / 20000

66

01'00"

(01:06'00")

40.91

675 / 20676

67

01'00"

(01:07'00")

30.77 (-10.14)

510 / 21187

68

01'00"

(01:08'00")

18.09 (-22.82)

300 / 21487

69

01'00"

(01:09'00")

32.73 (-8.18)

545 / 22033

70

01'00"

(01:10'00")

24.32 (-16.58)

402 / 22435

71

01'00"

(01:11'00")

0.61 (-40.30)

10 / 22446

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Sherry Hsieh 說推

·

固定團騎

6月累積里程 : 155.99 km

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Ryuichi 樂福哥, 萬靜韻和其他 28 人說推

·

陳榮興早安愉快。

2016-06-02 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	2.7 %
2	22.1	3.1 %
3	19.1	-2.7 %
4	24.5	2.4 %
5	14.7	1.6 %
6	16.5	2.5 %
7	19.7	4.7 %
8	19.4	5.2 %
9	21.4	3.8 %
10	20.5	3.2 %
11	16.1	4.4 %
12	11.8	7.1 %
13	10.2	8.9 %
14	25.0	-3.4 %
15	22.4	-7.2 %
16	10.9	6.5 %
17	25.5	-7.3 %
18	30.5	-5.2 %
19	31.9	-3.1 %
20	29.5	-3.4 %
21	37.9	-5.1 %
22	26.3	-3.3 %
22.4	10.7	-27.8 %

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