2.0 km | 00:10:49 | 05:22/km日期: 2024-01-24 10:18 - 地點: 正興國小 - 平均心率: 128 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'31" / 05'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" | 14 / 2014 |
寒假第五天陪小孩來國小打籃球，順便跑一下…
正手直上直下脖子過槓10下
反手直上直下脖子過槓10下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.21 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'15" | 00:10'46" |
| 2.0 | 04'41" | 00:10'50" |
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