王怡文 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
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27.7 km | 02:12:23 | 12.6 km/h

日期: 2016-06-02 21:56 - 總爬升: 157 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'55"

(24'55")

12.04 (-2.84)

5000 / 5000

2

24'20"

(49'16")

12.33 (-2.55)

5000 / 10000

3

27'24"

(01:16'40")

10.98 (-3.90)

5000 / 15000

4

20'12"

(01:36'52")

14.88

5000 / 20000

5

22'45"

(01:59'37")

13.19 (-1.69)

5000 / 25000

6

12'45"

(02:12'23")

12.86 (-2.02)

2730 / 27730

高雄

王怡文

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王怡文

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D229 0602 騎單車 27.73km+4.2km=31.93km 加0.75分
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=6865528

6月累積里程 : 345.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

趙榮文, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-0.2 %
2	12.6	-0.2 %
3	10.3	2.7 %
4	11.6	-0.4 %
5	12.5	-0.4 %
6	10.7	-0.2 %
7	13.7	-0.3 %
8	8.4	-0.4 %
9	13.1	1.0 %
10	12.1	-0.4 %
11	12.4	-0.4 %
12	12.5	-0.2 %
13	11.9	1.6 %
14	8.4	4.7 %
15	2.4	5.0 %
16	22.9	-5.3 %
17	14.7	1.0 %
18	13.0	1.0 %
19	12.8	1.0 %
20	14.3	1.0 %
21	4.7	1.0 %
22	14.2	1.0 %
23	13.1	1.3 %
24	13.1	1.0 %
25	12.2	1.0 %
26	11.0	1.0 %
27	13.3	2.0 %
27.7	14.4	1.2 %

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