14.7 km | 01:25:32 | 05:49/km日期: 2024-01-25 19:28 - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 781 Cal
Pace: 06'33" / 06'15" / 06'12" / 06'25" / 05'54" / 05'10" / 05'04" / 05'15" / 05'22" / 05'31" / 05'17" / 05'05" / 05'03" / 07'00" / 07'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.59 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'15" | 00:12'48" |
3 | 06'12" | 00:19'00" |
4 | 06'25" | 00:25'25" |
5 | 05'54" | 00:31'19" |
6 | 05'10" | 00:36'29" |
7 | 05'04" | 00:41'33" |
8 | 05'15" | 00:46'48" |
9 | 05'22" | 00:52'10" |
10 | 05'31" | 00:57'41" |
11 | 05'17" | 01:02'58" |
12 | 05'05" | 01:08'03" |
13 | 05'03" | 01:13'06" |
14 | 07'00" | 01:20'06" |
14.7 | 07'42" | 01:25'32" |