邱相銘 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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4.6 km | 00:28:24 | 06:09/km

日期: 2016-06-02 19:14 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'07" / 06'05" / 06'11" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56"

989 / 989

2

06'06"

(11'59")

06'03" (+00'07")

1007 / 1997

3

06'12"

(18'11")

06'10" (+00'14")

1003 / 3000

4

06'11"

(24'22")

06'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'02"

(28'24")

06'36" (+00'40")

609 / 4610

6月累積里程 : 192.06 km

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蕭家倫, 尤志長和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'07"	00:12'06"
3	06'05"	00:18'11"
4	06'11"	00:24'22"
4.6	06'36"	00:28'24"

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