hui 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

hui 高雄
ID 147786

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5.5 km | 00:42:23 | 07:46/km

日期: 2016-06-03 20:55 - 地點: 河提公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 07'58" / 07'45" / 07'41" / 07'52" / 07'47" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'56" (+00'13")

988 / 988

2

07'46"

(15'37")

07'43"

1006 / 1995

3

07'47"

(23'24")

07'43"

1008 / 3003

4

07'45"

(31'09")

07'47" (+00'04")

995 / 3999

5

07'54"

(39'03")

07'51" (+00'08")

1005 / 5004

6

03'20"

(42'23")

07'28"

445 / 5450

高雄

hui

·

報紙說吃一顆粽的熱量，
要跑二個小時才能消耗，
跑了5k就GG了。

6月累積里程 : 100.18 km

MERRELL ROAD GLOVE DASH 累積 : 709.7 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

陳國勝, 大黃蜂和其他 52 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭郁勳晚安，愉快~明天加油唷！

2016-06-04 21:31 ·

1 個人推

黃隆隆看到的是..一個粽子大概628大卡

2016-06-10 02:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'45"	00:15'43"
3	07'41"	00:23'24"
4	07'52"	00:31'16"
5	07'47"	00:39'03"
5.5	07'23"	00:42'23"

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