曹繼仁 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

曹繼仁台南
ID 20623

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4.2 km | 00:24:36 | 05:52/km

日期: 2016-05-25 20:49 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'03" / 05'29" / 05'47" / 06'42" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'02"

1009 / 1009

2

05'29"

(10'34")

05'29" (+00'27")

999 / 2009

3

05'53"

(16'27")

05'46" (+00'44")

1018 / 3027

4

06'41"

(23'08")

06'39" (+01'37")

1004 / 4032

5

01'28"

(24'36")

07'45" (+02'43")

189 / 4222

5月累積里程 : 22.72 km

XT 上傳 | 8 years ago

科丞, 周志鴻和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'29"	00:10'32"
3	05'47"	00:16'19"
4	06'42"	00:23'01"
4.2	08'28"	00:24'36"

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