陳景裕 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.5 km | 00:09:06 | 05:59/km

日期: 2024-02-04 05:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.7

Pace: 05'48" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

03'14"

(09'06")

06'15" (+00'24")

518 / 1518

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 312.89 km

中國喬丹飛影plaid（白）累積 : 1621.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.5	06'15"	00:09'03"

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