4.9 km | 03:18:48 | 40:47/km日期: 2024-02-03 10:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
Pace: 38'38" / 49'10" / 48'04" / 44'18" / 21'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 31'25" (+16'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 01:22'33" (+07'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 42'19" (+27'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 48'18" (+33'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 48'37" (+33'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 01:02'27" (+47'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 24'59" (+10'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 57'51" (+42'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 31'54" (+17'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 36'21" (+21'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 14'55" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 02'05" | 73 / 4873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.17 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'38" | 00:38'38" |
| 2 | 49'10" | 01:27'48" |
| 3 | 48'04" | 02:15'52" |
| 4 | 44'18" | 03:00'10" |
| 4.9 | 21'19" | 03:18'48" |
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