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    Louise Tsai 高雄
    ID 535909
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Louise Tsai 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:31:22 | 06:24/km | 第5馬
    2024 府城英雄馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-04
    成績04:31:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'13")
    		00:30'13" (+00'33")00:59'59"
    10 km(00:59'59")
    		00:29'46" (+00'06")
    15 km(01:29'39")
    		00:29'40"01:01'03" (+01'04")
    20 km(02:01'02")
    		00:31'23" (+01'43")
    25 km(02:33'10")
    		00:32'08" (+02'28")01:06'01" (+06'02")
    30 km(03:07'03")
    		00:33'53" (+04'13")
    35 km(03:39'44")
    		00:32'41" (+03'01")01:08'14" (+08'15")
    40 km(04:15'17")
    		00:35'33" (+05'53")
    Finish(04:31:22)

    日期: 2024-02-04 06:01 - 地點: 觀夕平台 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2100 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'45"  (12'34")
    		05'45" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'14")
    		05'40" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'07")
    		05'52" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'11")
    		06'04" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (35'52")
    		05'40" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'52"  (41'45")
    		05'52" (+00'26")1000 / 7000
    8
    07'13"  (48'58")
    		07'13" (+01'47")1000 / 8000
    9
    05'26"  (54'25")
    		05'26"1000 / 9000
    10
    05'32"  (59'57")
    		05'32" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:06'08")
    		06'10" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:11'59")
    		05'50" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:17'44")
    		05'44" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:23'46")
    		06'02" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:29'38")
    		05'51" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:35'22")
    		05'44" (+00'18")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:42'23")
    		07'00" (+01'34")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:48'22")
    		05'58" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:54'20")
    		05'58" (+00'32")1000 / 19000
    20
    06'41"  (02:01'01")
    		06'41" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:07'14")
    		06'12" (+00'46")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:13'25")
    		06'10" (+00'44")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:19'51")
    		06'26" (+01'00")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:26'44")
    		06'52" (+01'26")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:33'09")
    		06'25" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'30"  (02:39'39")
    		06'30" (+01'04")1000 / 26000
    27
    06'57"  (02:46'37")
    		06'57" (+01'31")1000 / 27000
    28
    06'29"  (02:53'07")
    		06'29" (+01'03")1000 / 28000
    29
    06'25"  (02:59'32")
    		06'25" (+00'59")1000 / 29000
    30
    07'29"  (03:07'01")
    		07'29" (+02'03")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:13'19")
    		06'17" (+00'51")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:19'31")
    		06'12" (+00'46")1000 / 32000
    33
    07'21"  (03:26'52")
    		07'21" (+01'55")1000 / 33000
    34
    06'26"  (03:33'18")
    		06'26" (+01'00")1000 / 34000
    35
    06'24"  (03:39'42")
    		06'24" (+00'58")1000 / 35000
    36
    08'52"  (03:48'35")
    		08'52" (+03'26")1000 / 36000
    37
    06'21"  (03:54'56")
    		06'21" (+00'55")1000 / 37000
    38
    06'31"  (04:01'27")
    		06'31" (+01'05")1000 / 38000
    39
    06'55"  (04:08'23")
    		06'55" (+01'29")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:15'16")
    		06'52" (+01'26")1000 / 40000
    41
    06'35"  (04:21'51")
    		06'35" (+01'09")1000 / 41000
    42
    06'15"  (04:28'07")
    		06'15" (+00'49")1000 / 42000
    43
    03'14"  (04:31'22")
    		07'35" (+02'09")427 / 42427
    高雄
    Louise Tsai
    · 留言
    賽後評分: 路線引導車帶錯，但大会及時補救成功!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 280.79 km NIKE ZOOM FLY4 累積 : 530.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    顏琮益, 呂斌碩 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    205'45"00:12'35"
    305'40"00:18'15"
    405'53"00:24'08"
    506'05"00:30'13"
    605'40"00:35'53"
    705'53"00:41'46"
    807'14"00:49'00"
    905'26"00:54'26"
    1005'33"00:59'59"
    1106'10"01:06'09"
    1205'51"01:12'00"
    1305'45"01:17'45"
    1406'02"01:23'47"
    1505'52"01:29'39"
    1605'44"01:35'23"
    1707'01"01:42'24"
    1805'59"01:48'23"
    1905'58"01:54'21"
    2006'41"02:01'02"
    2106'13"02:07'15"
    2206'11"02:13'26"
    2306'26"02:19'52"
    2406'53"02:26'45"
    2506'25"02:33'10"
    2606'30"02:39'40"
    2706'58"02:46'38"
    2806'30"02:53'08"
    2906'25"02:59'33"
    3007'30"03:07'03"
    3106'17"03:13'20"
    3206'12"03:19'32"
    3307'21"03:26'53"
    3406'26"03:33'19"
    3506'25"03:39'44"
    3608'52"03:48'36"
    3706'21"03:54'57"
    3806'31"04:01'28"
    3906'56"04:08'24"
    4006'53"04:15'17"
    4106'36"04:21'53"
    4206'15"04:28'08"
    42.407'35"04:31'23"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
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