llllllllLeo 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.1 km | 00:45:20 | 08:50/km

日期: 2024-02-06 23:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.5

Pace: 08'11" / 07'37" / 08'19" / 08'42" / 10'54" / 13'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 119.18 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 359.4 km

Strava 上傳 | 9 months ago

David Lee, 台南德哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'37"	00:15'48"
3	08'19"	00:24'07"
4	08'42"	00:32'49"
5	10'54"	00:43'43"
5.1	13'01"	00:45'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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