Simon Li 2016/06/05 訓練日誌

Simon Li 桃園
ID 161332

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Simon Li

半馬 | 02:16:15 | 06:27/km | 第24半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:16:15
總名次	281 / 1241
分組名次	89 / 340
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:56'33"

10 km

(00:56'33")

00:29'39" (+02'45")

15 km

(01:35'10")

00:38'37" (+11'43")

01:12'52" (+16'19")

20 km

(02:09'25")

00:34'15" (+07'21")

Finish

(02:16:15)

日期: 2016-06-05 06:00 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1366 Cal - 總步數: 18740 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'14" (+01'11")

1003 / 1003

165 / 96

05'18"

(11'34")

05'17" (+00'14")

1002 / 2005

173 / 109

05'06"

(16'40")

05'05" (+00'02")

1000 / 3005

172 / 113

05'11"

(21'51")

05'09" (+00'06")

1005 / 4011

171 / 112

05'06"

(26'57")

05'03"

1006 / 5017

171 / 114

展開計圈分析

6月累積里程 : 158.36 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 3489.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

呂明潤, Liu 和其他 20 人說推

留言

Hank Tsai 恭喜順利完賽

2016-06-10 10:41 ·

1 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'18"	00:11'34"
3	05'06"	00:16'40"
4	05'11"	00:21'51"
5	05'03"	00:26'54"
6	05'21"	00:32'15"
7	05'18"	00:37'33"
8	06'35"	00:44'08"
9	06'42"	00:50'50"
10	05'43"	00:56'33"
11	07'37"	01:04'10"
12	07'48"	01:11'58"
13	07'37"	01:19'35"
14	08'25"	01:28'00"
15	07'10"	01:35'10"
16	06'06"	01:41'16"
17	06'40"	01:47'56"
18	07'14"	01:55'10"
19	07'35"	02:02'45"
20	06'40"	02:09'25"
21	06'21"	02:15'46"
21.1	04'59"	02:16'14"